WHAT'S NEW

WHAT'S NEW | | 2020/08/26

こんにちは♡

連日、猛暑が続いております・・・みなさん、体調にお変わりはありませんでしょうか?

この猛暑の中でのマスク着用・・・お肌のトラブル激増中?!・・・涙

外側からのケアも大事です!!!

お肌のお手入れも、もちろん大事なのですが、『何を食べるか』・・・

シンプルですが、とても重要なんです!!


みなさんの想像されている以上に、『何を食べるか』という選択で、

『お肌の状態』や『体調』に大きく影響してきます。

 

♥食べる美容液♥

この時期のオススメは、『パイナップル』♡(缶詰ではなく、生のパイナップル!)

スーパーで1個丸ごと、安価で売られています。

(1個/¥200~¥500 程度)


フィリピン産パイナップルは、年中安定して販売されていますよ♪

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『食べる美容液』 パイナップル♡


では、パイナップルには、どのようないい効果があるのでしょうか??

実はパイナップルは肌だけではなく、疲労回復や腸内環境改善にももってこい!!

・・・なフルーツなんです♡


【 含まれる栄養素 】

◆ショ糖・ブドウ糖・果糖

◆ビタミンC

◆ビタミンB群

◆食物繊維

◆カリウム

◆セラミド

◆クエン酸

など、たくさんの栄養素が含まれています♪

 

【 パイナップルの効果・効能 】

◆美肌

 ビタミンC(抗酸化作用・肌荒れ予防)

 セラミド(ターンオーバーの促進)

◆老化防止

 クエン酸

 ビタミンC

◆疲労回復

 クエン酸

 ビタミンB1

 ビタミンC

◆整腸作用

 食物繊維(便通をよくする)

 ブロメライン(たんぱく質分解酵素・たんぱく質の消化を助ける)

◆むくみ解消

 カリウム(ナトリウムの排出を促す)

◆エネルギー代謝アップ

 ビタミンB1(糖代謝を高める)

 

【 食べ方 】

『生』で食べてください☆

缶詰は加熱されており、酵素が壊れています。

また、糖分を過剰に摂取してしまいます。

生のパイナップルでも、十分甘いですよ♡

とはいえ『生のパイナップル、切り方むずかしいんじゃ・・・』

と敬遠されている方!!!とっても簡単です!!!

パイナップルの切り方
(短い動画です。すぐ終わります。)

 ↓  ↓  ↓

https://www.kurashiru.com/recipes/ca3f3df4-204e-4503-b28c-fc5cd4c1b3be


いかがでしたか??

食べる美容液♡旬のフルーツで、お肌も体調も万全に・・・♡

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